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游龙拳一招一式教学？
预备势：垂手，并步站立，自然呼吸。
（解释: 预备势要注意做好三调。调心：安定心绪，排除杂念；调身：全身放松，中正安舒；调息：呼吸均匀，平稳顺畅。）
01. 卧龙伸筋：
吸气，微曲双膝、稍右转身，提双掌至小腹护丹田，掌心朝内；呼气，稍左转身，上左脚、脚跟着地，同时双掌从两侧往前摆；踏实左脚、接着右脚靠向左脚成丁步，同时双掌合抱护丹田。上述动作左脚接右脚连动不断，双掌在小腹前完成一个环抱过程，视线随右掌。
吸气，右脚横开成平行步，同时双臂侧平举，眼看右侧；呼气，曲膝成马步，同时双臂在身前环抱，掌心朝内，眼看前方。（解释: 其意为从外丹田收气到内丹田）
吸气，重心稍右移，左脚掌外撇、左转身90°；呼气，重心前移成左弓步，双掌向两侧下方分拨，掌心朝后，眼看左前方。（解释: 意为从两臂把气冲向劳宫穴）
吸气，双脚碾转右转身90°成高马步，同时双臂曲肘、掌背朝上在身前上举再分向两侧平举；呼气，重心下移成马步，双臂环抱于身前、掌心朝内，眼看前方。（解释: 双臂环抱采气入内丹田。环抱动作要节节开，即活动顺序应该是从肩关节到肘关节再至腕关节。）
吸气，重心稍左移，右脚掌外撇、右转身90°；呼气，重心前移成右弓步，双掌向两侧下方分拨，掌心朝后，眼看右前方。（解释: 意为再向劳宫穴放气）
02. 道袖双舒：
吸气，提左脚从左侧向前平摆、接着提左膝成右独立，同时双臂在身前曲肘并掌上托、掌心朝上；呼气，左脚后插、曲膝左转身120°；同时双掌从两侧插向后下方、掌心朝后，顺势降低姿势，眼看左侧。接着姿势上升、右转身120°双臂向两侧平举、掌心朝上，眼看右前方。
03. 无量天尊：
吸气，左转身90°成高马步，同时右直臂从上向前抡摆，同步左臂往身前缓慢回收；呼气，接上动不停，姿势下沉成马步，右臂曲肘在身前下坠呈观音掌势（拇指内扣、中指微微向前弯出），左掌收至胸前，掌心朝上、静止在右手掌垂线下方，视线始终追随右掌移动。（解释: 意为有一股气，从百会往下运行至丹田）
04. 白猿献果：
吸气，重心稍左移、右脚掌内扣，随即重心右移、左脚掌外撇，左转身90°成前虚步（左脚跟着地），同时左掌右穿、随转身势在身前向两侧分掌，掌心朝后下方；呼气，踏实左脚成弓步，同时双掌从两侧向前上托，眼看前方。
吸气，重心后移、左脚掌内扣，同时双臂内旋翻掌；呼气，右转身90°成马步，同时双掌下按，
哪个版本郭靖降龙十八掌最好看？
1、83版- 黄日华
可以说是经典中的典范之作。黄日华把郭靖的憨厚和降龙十八掌的厚重表现的淋漓尽致，让观众意犹未尽，电视特效也让人印象深刻，每次出掌，都会有一个金色龙头，还有一串让人炫目的手掌扑面而来，心神震撼。
在那个技术落后的年代制作出这么精良的作品，可以说整个剧组是用心良多啊。
这是电视上接触降龙十八掌最早的版本，配上郭靖那充满争议的眼神和刚毅的脸，至今仍让人回味无穷。
2、94版-张智霖
这个版本几乎没有看过，张智霖很帅，电影系列版的陆小凤传奇，把陆小凤这一形象刻画的栩栩如生，但是演郭靖总感觉少了点什么，或许先入为主吧，陆小凤太聪明了，回头来看他演郭靖，怎么看怎么像是装出来的。此剧的掌法特效也可圈可点吧。
3、03版-李亚鹏
这个版本我是认认真真看过的，郭靖不是呆了，几乎是傻，说话傻，动作傻。降龙十八掌这么刚猛的武功愣是给人一种打太极的感觉，特效虽然还算过的去，但是人物没有那种天生的坚毅感，相比笑傲江湖的令狐冲更让人觉得好接受。
4、08版-胡歌
胡歌版直接是看不下去，每次看见降龙十八掌的特效让人觉得晕头转向的，半透明的金色龙，大家亲自感受下吧，他还是适合演稍微俏皮点的角色，呆呆的郭靖真的是不适合他啊。
技术越来越先进的今天，特效简直是越来越差了，导演的水平、演员的演技真是不敢恭维啊。
海阳秧歌的六个基本步法？
海阳秧歌是中国山东省海阳市传统的舞蹈形式，具有悠久的历史和丰富的文化内涵。其中包含着六个基本步法，分别是：
"起步"步法：这是海阳秧歌的基本步法之一，通过身体的起伏动作来表现出纵深感和韵律感。
"划步"步法：这是一种基本的行走步法，需要注意步伐的稳健和节奏的协调，同时要配合手部的动作来展现出舞蹈的美感。
"盘步"步法：这是通过脚步的旋转来表现出秧歌的特殊风格和气氛，需要注意节奏的掌握和舞蹈的整体协调性。
"跳跃"步法：这是一种富有活力和动感的步法，需要注意跳跃的高度和时机，同时也要注意身体姿势的美感和舞蹈的整体效果。
"弓步"步法：这是一种特殊的站立姿势，需要注意身体的平衡和姿态的美感，同时也要注意手部动作的配合和舞蹈的整体效果。
"转身"步法：这是一种通过身体的旋转展现出秧歌特殊风格和气氛的步法，需要注意节奏的掌握和舞蹈的整体协调性。
以上六种步法是海阳秧歌基本的舞蹈形式，在表演秧歌的过程中需要根据音乐和舞蹈的要求进行灵活运用，从而达到最佳的舞蹈效果。
口袋妖怪火红版50个招式机器？
01.气息钳
02.飞龙切
03.水光线
04.明响
05.吠叫
06.毒毒
07.雪花
08.组合升
09.种子机
10.升力量
11.二骨
12.挑动
13.雪电子
14.吹雪
15.石光线
16.光壁
17.保护
18.求雨
19.电击流
20.神秘符
21.发火
22.空电子
23.空气尾
24.高伏特
25.雷电
26.地震
27.复仇
28.造穴
29.意念
30.影子球
31.不变
32.影分身
33.力雷
34.电击
35.火焰射
36.水炸弹
37.沙暴
38.大文字
39.岩石封
40.旋转翼
41.引人目
42.空精神
43.秘密力
44.爱睡
45.颓废
46.小偷
47.刚翼
48.交换
49.抢夺
5.超奇力