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八大金刚功的正确练法？
八段锦/金刚功
两手托天理三焦/双手插顶利三焦
左右开弓似射雕/手足前后固肾腰
调理脾胃臂单举/调理脾肤需单举
五劳七伤向手瞧/左肝右肺如射雕
攒拳怒目增气力/回头望足去心疾
两手攀足固肾腰/五劳七伤向后瞧
摇头摆尾去心火/风凰展翅周身力
背后七颠百病消/两足顿顿饮嗜消
八大金刚硬气功教学？
1、枯树盘根 直立，两足前后分开，前足尖向前，后足尖与前足尖垂直，前足跟与后足弓相距约10厘米，呈丁步站立，两臂下垂，两掌指尖相对，掌心向下。徐徐弯腰，掌心触地，同时以鼻呼气。至两掌触地时，气刚呼尽。两掌翻腕，掌心向上，指尖相对，徐徐直腰(手臂不动)；同时匀、深、长地吸气(吸气以牙缝吸气)，当腰完全伸直时，两掌随即上捞(如捞物状，爪心向上)，至两肋旁时，气吸满。口腔喉头配合，象吞咽食物—样把气吞入小腹(丹田)。两手放下，呼气。 以上动作连做3次，两足交换位置，再同样做3次。
2、海底捞月 直立，两腿略分开成八字形两臂下垂，指尖相对，掌心向下。 其余动作与“枯树盘很”同，做3次。
3、气贯丹田 直立，两腿略分开成外八字步，两臂左右平伸，掌心向下，以鼻将气呼尽。掌指叉开变爪形，直臂划弧向下抓落，同时匀、深、长地吸气。两爪落至两腿外侧时，屈肘上捞，两爪至两肘旁时气吸满。 憋气，随即以右拳在左胸上猛击3下(不可用力太大，以不感疼痛为度)；然后换左拳在右胸上猛击3下，以气贯入丹田。两手放下，呼气。 4．罗汉托天 直立，两腿略分开呈外八字步，两臂左右平伸，掌心向下，以鼻将气呼尽。掌指叉开变爪形，直臂划弧向外抓落。同时匀、深、长地吸气，胸部自然挺起；两爪落至两腿外侧时，屈肘上捞，至胸部时，外旋成仰掌(拇指分开，其余四指并拢，掌心向上)；继续两手向上托举过头顶，此时气吸满。口腔喉头配合，象吞咽食物一样地把气吞下。两手放下，呼气。
5。金刚怒目 动作基本与“罗汉托天”同，但两掌上捞至胸部时，臂外旋两掌心相对，掌指向上，继续上举至两耳旁为止，此时气吸满，憋气，两眼珠上转(眼白露出越多越好)；将气吞下，随即两眼闭合；两手放下，呼气。
天龙八部八大金刚谁厉害？
天龙八部八大金刚虚竹最厉害
八大金刚名字和技能？
威虎山座山雕旗下八大金刚：老大炮头，土匪里带兵打仗的先锋官；老二翻垛，土匪里的军师；老三粮台，管理土匪后勤和军火的人物；老四插千，土匪里是负责警戒侦察的人物；老五秧子房，土匪里专门看管“人质”的；老六水香，是土匪里负责山寨安全，管理巡逻放哨这些事情的“纠察队长”；老七花舌子，是土匪里负责联络的人，能说会道；老八铁锁，一个喜剧色彩很浓的人物。
八极拳金刚八式和八大招有什么区别吗？
金刚八式与八大招，都是八极拳的单练套子，在运用上只要八极拳的功练就了，用时随意变化，就成，每一招里顶，抱，，单，提，跨，缠。都用上了八极拳就找到门了。金刚八式与八大招在练法上能出不同的劲路。八大招用法巧妙，功力深时，比金刚八式用法巧妙，功力再高就不分式子了。金刚八式名称；撑掌，撑锤，降龙，伏虎，怀抱拳，合抱掌，探马掌，劈山掌。 八大招；猛虎硬爬山，立地通天炮，阎王三点手，霸王硬别疆，左右硬开门，黄莺双抱抓，朝阳手，迎门三不顾。