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太极十三指教学？
太极十三式是历史悠久的中华传统拳术，属于中国第一代内家拳，为三丰祖师所创，十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等攻防意识较强的十三组动作组成，其中内含吐纳导引、采补混元桩等三种道家内修养身功法，然十三势动作亦是根据锻炼人体八脉的需要所编，而八脉又内连五脏，整个套路内含五脏八脉，外有五步八法，兼之功防十三组合，容合道家养身丹术，故谓“太极十三势”。
其动作要领是：虚灵顶颈，含胸拨背，沉肩坠肘，舌顶上腭。练习时要求形与意合，意与气合，气与神合，六合之中，神形具妙，动作之中，绵绵不断，如行云流，松沉自然；动静之中如绵里藏针，刚中带柔，柔中有刚，刚柔相含，含而不露；呼吸之中，开合自如，升降自然，深细长匀，息息归根。太极十三势内含丰富，意义深远，自古为武当镇山之宝，秘传之法。被誉为武术之瑰宝，太极之精华。
太极拳段位制是什么意思？
国家对太极拳实行段位技术等级制度，分三等九段。
初级段位（一、二、三级）的应知应会：
1、太极拳是以心行气、以气运身、以静制动、以柔克刚的内功拳。由河南温县陈家沟陈氏第九世陈王廷创编。
2、太极拳有陈式、杨式、吴式、武式、孙式五大流派，以陈氏太极拳为基础，衍生其它门派。
3、一级考核内容：杨氏8式太极拳；二级考核内容：杨氏16式太极拳；三级考核内容：杨氏24式太极拳。
中段位（四、五、六级）应知应会：
1、练习太极拳能强身健体，调气养心、陶冶性情、防病防身、克敌制胜。要以静制动、以柔克刚，以腰为轴、节节贯串、连绵不断。使用掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八门劲别，运用沾、粘、连、随的技巧，出奇制胜。
2、练太极拳要掌握正确的姿式：立身中正、周身放松、立如平准、活似车轮。要长期坚持练，熟能悟劲，悟劲能及神明。
3、太极拳属内家拳，由内而外修炼，不比力而比技巧，讲究以静制动、以柔克刚、螺旋缠绕、四两拨千斤、借力打力。
4、“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”称之为“八门”；“前进、后退、左顾、右盼、中定”称之为“五步”，统称为“太极十三势”。
5、四级考核内容：32式太极拳、32式太极剑。五级考核内容：40式杨氏太极拳、73式孙氏太极拳、46式武式太极拳、推手对练等。六级考核：56式陈氏太极拳、45式吴式太极拳、42式太极拳、推手对练等。
高段位（七、八、九级）应知应会：
1、做到气沉丹田，立身中正、周身放松，气贯四梢（人体“四梢”：发为血梢、舌为肉梢、齿为骨梢、甲为筋梢）。
2、松肩沉肘是以松为主、以沉为辅，手臂平伸，肩膀向水平方向放松；沉肩坠肘是以沉为主、以松为辅，手臂直立，肩膀向下方松沉。
3、高级段位不再进行技术考核，主要根据其武术工作业绩和武术理论水平和科研着作等评定。
十三刀是什么意思？
十三刀在武术太极剑称为太极十三刀，因为太极刀套路不同于拳，剑有动作名称，它只有十三名歌诀，故称为太极十三刀。
也可以理解为刀子的数量有十三把刀，工匠师傅打造的第十三把刀，砍伐树木时一棵树共砍了十三刀。也可以比喻为一个人用刀熟手了号称十三刀。
太极为什么有八式和十三式？
中国武术源远流长，门派极多，拳法纷繁，仅太极拳就有陈氏，杨氏等等流派。各成系统，各有所长，在拳法称谓上也就比较复杂，有十三式，有三十二式等等，但较为流行的是五步八式（又称十三式），包括前进，后退，左顾，右盼和中定五步，八式指：掤，捊，挤，按，採，挒，肘，靠等，这是太极的基本内容。所以太极拳的不同名称只是不同流派的拳法特点。
太极刀十三刀教学资料？
武式太极刀又称十三刀，以柔化见长。
主要技法有劈、扫、撩、砍、崩、挑、格、托、刺、抹、截、按等。
另有四刀法对练，名称顺序：里剪腕，刺心；外剪腕，刺背；挫腕，抹头；撩腕，削腿。